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春节期间注意避免十大健康危害

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
春节将至。节日生活虽然快乐,但也存在健康隐患。根据以往经验,每年除夕到大年初八接诊的急诊患者中,不外乎暴饮暴食诱发心脑血管疾病、鱼刺或碎骨头卡在嗓子里等几种类型。在春节临近之日,提醒市民注意避免十大健康危害。
  ①注意心脑血管疾病:大鱼大肉之后,血脂血压血糖直线上升,不免诱发心脑血管疾病。严重者出现脑出血、动脉夹层瘤、心梗等危及生命的急症,令人措手不及。医生提醒,节日期间应避免暴饮暴食,“三高”症患者控制好血压血糖。心脏病患者参加各种活动应带急救药物。
  ②警惕被食物噎住:一项报告表明,全球每年有数以千计的人被食物噎死。由于人们在假期更易暴饮暴食,窒息的概率更高,所以应该小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等。另外,耳鼻喉科急诊室接诊最多的是鱼刺或碎骨头等卡在嗓子里的患者。
  ③别让车祸添“堵”:每到逢年过节,车祸的患者占有一定比例。医生提醒,节日期间,由于劳累容易出现精神倦怠,此时驾车的人大多状态不佳,应多注意休息,劳逸结合,并且避免酒后驾车。
  ④控制体重:假期增重是许多人的通病。医生提醒,除加强运动外,要牢记“主食不可忽略,零食少吃为好,酒水适可而止”的原则。此外,还有两个减肥窍门,千万别空腹赴宴,提前吃点低脂肪高纤维的食物垫底,比如苹果和麦片;别边吃饭边收拾,就让鸡骨头、鱼刺等“证据”堆在眼前,可以起到心理警示作用。
  ⑤远离有毒植物:节日期间,许多人喜欢买花木装点节日气氛。但研究表明,许多植物本身有毒。如夹竹桃的树身和叶子有毒;过多碰触含羞草致人脱发;郁金香使人血压升高、心跳加快。还有许多花木易引发哮喘和过敏症状。因此,要充分了解花木有关知识,在增添节日气氛同时避免对身体造成伤害。
  ⑥小心撕开包装:节假日免不了互赠礼品。有些金属和塑料包装非常难打开,性急的人爱用刀、剪切割,很容易受伤。一般的包装开启部位都会有标识或豁口,打开之前应仔细辨识。
  ⑦睡眠越补越乏力:专家指出,睡眠不能像金钱那样“预支”和“存储”,假期恶补睡眠会越睡越困,导致乏力。睡眠不规律同时影响饮食,诱发胃病。
  ⑧预防滑雪危险:滑雪运动既刺激又危险,医院每年会因此项运动而频频接诊骨折、韧带撕裂甚至死亡的病例。假期如果去滑雪,最好选坡度较小,树木、石头较少的山坡。初学者最好有专业教练保护。
  ⑨防油炸食物引发火灾:烹饪是假日火灾一大诱因。尤其油炸食物时,要防止水滴和杂物掉入油锅;油锅加热时应选择温火,避免油温过高而起火。另外,节日燃放烟花爆竹时应格外小心。
  ⑩别惹“旅游病”:假期外出郊游容易导致胃肠性感冒。出门在外可备些氟哌酸、黄连素等药物,以防腹泻。不小心跌倒骨折,千万不要用手揉捏,否则会刺破血管。
                                                               
                                                       
                                               
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帮帮顶顶!!
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